건강 & 피부관리 (피부과, 건강 정보 등)1 뇌졸중, 당뇨, 치매 위험까지 미리 예방 할 수 있는 눈 건강 되찾는 비결! 눈 건강을 지키는 실질적인 방법스마트폰, 컴퓨터 사용이 늘어남에 따라 눈의 피로도 함께 증가하고 있습니다. 눈 건강을 지키기 위한 방법을 실용적으로 알아보겠습니다. 이 글에서는 눈 피로를 줄이는 팁, 눈에 좋은 음식, 백내장 예방까지 다양한 정보를 제공합니다.🎯 눈 피로 줄이는 법20-20-20 규칙: 화면을 20분마다 20초 동안 멀리 보세요! 이를 통해 눈의 피로를 효과적으로 줄일 수 있습니다.눈을 감고 눌러주기: 눈을 감고 눈 주위를 부드럽게 눌러주면 기름샘이 자극되어 눈을 부드럽게 만듭니다.따뜻한 찜질: 40도 정도의 따뜻한 찜질을 1-2분간 눈에 적용하면 눈의 기름샘이 윤활되어 피로가 풀립니다.👀 눈 비비기 NO!눈을 비비면 각막 손상, 감염, 난시, 백내장 등 여러 문제를 일으킬 수 있습니.. 2025. 4. 2. 이전 1 다음
